Paso 1: Trate de alejarse y estar solo un momento, si sigue rodeado de la situación o persona que causó el disgusto, muy probable es que no pueda salir de ella o termine sulfurado.
Paso 2: Piense en que no quiere pensar en nada... el pensar en una muralla blanca o cosas así puede resultar, pero no necesariamente.
Paso 3: Siga el hilo de sus pensamientos y trate de que se conduzcan a cosas agradables, puede ayudarse de cosas simples como el paisaje, una flor, un bebe, una casa bonita y a partir de aquello, deje fluir sus pensamientos libremente.
Paso 4: En este momento usted seguramente podrá ya sonreir o al menos se habrá liberado de la molestia que sentía, luego, con más calma puede pensar en el asunto y seguramente así sacará más en limpio.
Paso 2: Piense en que no quiere pensar en nada... el pensar en una muralla blanca o cosas así puede resultar, pero no necesariamente.
Paso 3: Siga el hilo de sus pensamientos y trate de que se conduzcan a cosas agradables, puede ayudarse de cosas simples como el paisaje, una flor, un bebe, una casa bonita y a partir de aquello, deje fluir sus pensamientos libremente.
Paso 4: En este momento usted seguramente podrá ya sonreir o al menos se habrá liberado de la molestia que sentía, luego, con más calma puede pensar en el asunto y seguramente así sacará más en limpio.
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